Les triceps sont des muscles essentiels à travailler pour celles qui souhaitent avoir des bras fermes et toniques. Béatrice Valéro dévoile des exercices ciblés pour affiner ses bras. Le dessous des ...

Il n'a jamais été aussi ludique et simple de rester en forme et de sculptez vos bras durant ! Vous l'avez ressenti, n'est-ce pas ? La chaleur estivale vous donne envie de vous tonifier et de sculpter ...

À vos baskets pour une séance de 15 minutes de tabata qui vous fera travailler le haut du corps et plus particulièrement votre poitrine, vos bras et votre dos. Pourquoi et comment muscler le haut du ...

La Planche Classique Indispensable, la planche sollicite l'ensemble de la sangle abdominale. En appui sur les avant-bras et ...