Vous souffrez constamment de maux de dos ? Laissez-vous tenter par la méthode Pilates ! Grâce à cette discipline permettant de développer l’ensemble de la musculature avec douceur, vous pouvez ...

Pour sculpter sa silhouette, le Pilates est une discipline qui n'a jamais connu autant de succès. Mais connaissez-vous le Stott Pilates® ? Ce dérivé de la méthode traditionnelle de Joseph Pilates ...

Renforcement musculaire profond et amélioration de la posture du corps en douceur, voilà dans les grandes lignes les bienfaits du Pilates, ce sport aux nombreuses adeptes, dont les plus connues sont ...

"La méthode Pilates ?" Si elle est souvent citée, elle n'est pas forcément connue, il est donc grand temps de faire le point avec notre experte, Justine Corrion, sur les préjugés et idées reçues que ...

Développée selon une approche plus globale du corps humain, la méthode du Pilates, est, contrairement au fitness et à la musculation, une façon de tonifier sa silhouette de façon plus harmonieuse. La ...

Quand la lumière infrarouge réinvente le Pilates Le Pilates a investi depuis longtemps les routines de remise en forme, ...

Cette méthode douce permet un renforcement musculaire efficace sans imposer de contraintes excessives sur le dos ou les articulations. En se concentrant sur le centre du corps, elle aide non seulement ...

Dans son livre Pilates au mur et avec chaise, la coach Marine Biren partage les exercices les plus efficaces pour renforcer ses abdominaux et tonifier son ventre. Placez votre dos et votre bassin en ...

Le yoga et le Pilates sont des pratiques douces, mais n'en restent pas moins efficaces pour renforcer ses muscles en profondeur et tonifier sa silhouette. L'une est-elle plus efficace que l'autre pour ...

Pilates : le champion du renforcement abdominal Le Pilates se révèle particulièrement efficace pour cibler la zone abdominale ...

Pratiquée sur un tapis ou une machine, cette méthode de renforcement musculaire a fait ses preuves. Et si vous vous serviez d’un mur pour varier les plaisirs ? Cela facilite les postures ! Lorsque ...