Avec l’âge, et notamment après 60 ans, les bras perdent souvent en tonicité et ont tendance à se relâcher. Une experte ...

Le prédiabète concerne aujourd’hui de nombreux Français, souvent sans qu’ils en aient pleinement conscience. Bonne nouvelle : à ce stade, il est encore possible d’agir. Parmi les leviers les plus effi ...

À bientôt 80 ans, Joan MacDonald est devenue une icône fitness. Commencée à 71 ans, sa métamorphose par la musculation défie ...

La gymnastique suédoise est une forme d’entraînement musculaire qui ne nécessite que peu ou pas d’équipement et qui utilise ...

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Anaerobic exercise uses glucose for energy, instead of oxygen. Aerobic (cardio) and anaerobic exercises both improve health, but only anaerobic exercises build muscle mass and strength. Anaerobic ...

Combining cardiovascular and strength exercises with eating a balanced diet can help you reduce body fat. This includes improving the muscle tone in your arms. Research has shown that exercises and ...