18 Exercices de musculation avec élastique (tout le corps)
muscleambition.fr
18 Exercices de musculation avec élastique (tout le corps)
Découvrez les 18 meilleurs exercices de musculation à réaliser chez vous avec des bandes de résistances !
Jul 16, 2021
Exercice Elastique Full Body
32 reactions | Tu cherches une séance à faire à la maison sans trop...
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6K views · 2.1K reactions | full body 20 secondes d’exercice - 10 secondes de récupération - 8 ROUNDS - 4 minutes Répétez ce circuit en TABATA 3 à 4 fois avec 2 minutes de pause entre. #tabata #tabataworkout #hiit #homeworkouts | Jean-Baptiste KAPOUDJIAN | Facebook
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2.3K views · 274 reactions |  SPECIAL Full body - Part 4 :...
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✨ Un exercice simple… mais redoutable 😅 🍑 Fessiers 🦵 Cuisses (intérieur & avant) 🔥 Bas du ventre / gainage 🧠 Coordination & contrôle 👉 Lever la jambe par dessus les bouteilles sans les toucher😬 Ça a l’air facile… jusqu’à ce que tu le fasses 😏 🚫 Sans saut, sans impact ✅ Accessible (avec adaptations) 📆 3–4 fois/semaine ⏱️ 30–45 s | 🔁 2–3 séries 😮‍💨 Repos court 💡 Le secret ? La régularité. Peu, mais souvent 💖 Ton corps te dira merci. Tes cuisses aussi (un peu plus tard 😜) #sportalam
FacebookMurielle Lejeune
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61K views · 6.6K reactions | Tu veux muscler tes fessiers ? Je te présente un exercice de renforcement musculaire que tu peux réaliser à la maison  Teste la version avec élastique si tu veux plus de résistance. Tu veux d’autres exercices maison efficaces ? Dis-le en commentaire  #fitness #sportalamaison #renforcementmusculaire #exercicemaison #exercicefessier #kickback | Primus Training | Facebook
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61K views · 6.6K reactions | Tu veux muscler tes fessiers ? Je te présente un exercice de renforcement musculaire que tu peux réaliser à la maison  Teste la version avec élastique si tu veux plus de résistance. Tu veux d’autres exercices maison efficaces ? Dis-le en commentaire  #fitness #sportalamaison #renforcementmusculaire #exercicemaison #exercicefessier #kickback | Primus Training | Facebook
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17K views · 117 reactions |  Envie de jambes affinées, fessiers...
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