Tu as des difficultés avec ton équilibre sur les exercices à une jambe? Voilà une proposition d’exercice à tester. Ton objectif… si tu l’accepte… rentrer les 6 passes par directions données dans la vidéo sur chaque jambe. Et si il y a une direction qui pose plus soucis qu’une autre, cela nous donnes de très bonnes indications sur ce qui doit être entraîné au niveau de ton équilibre. Ps: On introduit rapidement la chose dans une mini formation offerte. Tu as juste à commenter « introduction » et

55K views · 3.1K reactions | Coucou oh Ireto indray ary misy...

140K views · 4.5K reactions | Ce sont souvent les exercices les plus simples qui sont les plus efficaces. Fais 3-5 séries de 10-12 répétitons de chaque jambe avant chaque séance de sport pour activer, renforcer tes hanches, soulager tes douleurs et muscler tes fesses  À demain ! Niko | Niko Mobilité | Facebook

83K views · 1.1K reactions |  Training avec Disques : Allongement, Galbe & Musculation des Jambes !  Envie de jambes fuselées, fortes et mobiles ? Prenez un disques(ou un chiffon et laissez-vous guider!  Un mix parfait entre contrôle, force et fluidité ! ✨ Vous tentez ce training ?  #JambesFuselées #TrainingGlissé #AllongementEtForce | Céline Roy | Facebook